寝る前の5分間

今日も絶好調!!絶好調!!

今朝も最高に幸せな朝を迎えました。

朝、目覚めの第一声は、いつも「神様!感謝します」

「今日も素晴らしい一日を用意してくださり

ありがとうございます」

そして、親愛なる皆様へ心から感謝しています。


私は私ぐらい『幸せな人』はいないと思っています。

「私は世界一の幸せ者です」

そして『言葉は力です』

言葉遣いは「明日の自分」を作ります。

今日も元気になる言葉を発して、

明るく楽しく過ごしましょう。


『日本の15歳、読解力が15位に急落』という

ショックな記事がネットに載っていました。

経済協力開発機構が15歳を対象に3年に1度実施する

国際的な学習到達度調査(PISA)の結果で、読解力が15位で

前回(2015年)の8位から急落していることが分かりました。

本や新聞などをよく読む生徒の平均点は高かったので

読解力低下は読書量の減少も影響しているようです。


「読み書きそろばん」と言う基礎的な学力を身につけていた

江戸時代の日本は「識字率80%以上」で世界で断トツでした。

産業革命によって世界の工場と呼ばれたイギリスでも

「識字率」は一割程度だったようです。

結果(答)だけを求める風潮で「考える」と言う

プロセスを怠っている結果かも知れません。


「勉強」とは「正解を求める」ことではなく

「考える習慣」を身に付ける訓練だと言うことを

教える立場の人たちが意識すべきかも知れません。

幾つになっても「考える」と言う習慣を

忘れないようにしたいと思っています。



『キープ・ジャーナルで考える習慣を身に付ける』



今日は「考える習慣」について考えたいと思います。


是非、今日の話を一年続けてみてください。

この行為を一年続けたなら、きっと来年の暮れには、

自分が大きく変化していることに・・、

進化していることに・・気付くと思います。


それは・・?

『キープ・ジャーナル(日誌)』をつけることです。

『キープ・ジャーナル』とは・・、

その日「やったこと」「出来なかったこと」、

「どうしたいのか?」などを記録していくものです。


自分がしたこと、

その行動に対する成果の反省、

そして、解決しなければならない問題点を

紙に書き出してみることです。


それを毎日、寝る前に、3~5分間で結構ですから

「今日の自分はどうだったか?」という反省と

「何を解決しなければならないのか?」と言う

問題点を書きつらねることです。


5分考えて、答えが出ない場合には

いつまでも考え込まなくて結構です。

※ いや、5分考えて答えが出ない場合には

止めて、さっさと寝てください。

でないと、眠れなくなりますので・・


実は、大切なのは「書く行為」ではなくて、

寝る前に「考える習慣」を付けると言うことです。

「書く」のは、記録に残すことによって

自分が「何をして」「何をしたかったのか?」を

後日、確認する為です。

また「書くこと」によって

自分の「考えを整理」するためです。


大切なのは解決策を『考えること』なのです。

『意識すること』なのです。

その時には、答えが出なくても良いのです。

『意識すること』で

私たちの潜在意識を動き出すからです。


私たちの潜在意識は偉大です。

その潜在意識を働かせるためには、

「意識する」ことが必要であり、大切なのです。

『潜在意識』は、一度、スイッチが入ると

強い力を発揮します。


しかし、その力を発揮させるには

意識を「集中」させる必要があるからです。

だから、書くことによって意識を集中させ、

書き出したことを声に出して

自分に語り掛けることが大切なのです。


ですから、今夜も寝る前に

「今日の成果は・・?」

「どうすれば・・もっと良い成果が・・?」と

自分自身に問い掛けて休みましょう。


「言葉はちから」です。

その自分自身に語り掛けた言葉で

潜在意識は動き出すのです。

すると、次の日から無意識のうちに

その解決策に目が行くようになるのです。


そして、いつの日か「考えていること」への

ヒントを与えてくれるのです。

そのヒントで、より良い成果を出すのです。

そして、望む成果を手に入れ

望む人生を歩むことができるのです。


私たちは「考える習慣」を身に付けることで

自分のパフォーマンスを確実に引き上げ

望む人生を歩むことができるのです。


だから、今日も、

「言葉のちから」を信じて、

明るく、元気に、

「今日の成果は・・?」

「どうすれば・・もっと良い成果が・・?」の言葉を口に

ウキウキ、ワクワク、日誌を付けましょう。

日誌を付けることで「考える習慣」を身に付けましょう。

その考える習慣で潜在意識をフルに働かせましょう。


すると、自身のパフォーマンスは確実にアップするでしょう。

また、大きなヒントを与えてくれるでしょう。

そして、望む成果を手にすることができるでしょう。

寝る前の5分間で、望む成果を与えて頂き

望む人生を歩ませて頂きましょう。


大丈夫!大丈夫!

あらゆる点で一層良くなる!

必ず良くなる!

良かった!良かった!

ツイてる!ツイてる!

ありがとう!

今日も、素晴らしい仲間たちと

共に生き!!

共に歩み!!

共に成長しましょう!!


今日も最後までお付合いを頂き、ありがとうございました。


感謝 合掌



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